Initiatiecursus Nordic Walking

"Nordic walking is een complete sport, geschikt voor iedereen. Minder belastend dan bijvoorbeeld hardlopen. Het maakt je lichaam strakker, verbetert je ademhaling, helpt bij het afvallen en versterkt de botten. Bij al die lichamelijke voordelen komt ook nog het gevoel van welzijn dat deze buitensport met zich meebrengt. 

Nordic walking wordt met twee stokken beoefend om de voortstuwing te bevorderen en hiervoor lopen we op vlak of licht hellend terrein. 

Een eerste groep van een 15-tal deelnemers kan reeds deelnemen op 3 opeenvolgende donderdagen in november en bij voldoende belangstelling volgen later nog initiaties. Kom je op de wachtlijst dan word je later op de hoogte gebracht. 

Meedoen is heel laagdrempelig. Een paar sportschoenen en gemakkelijke kledij en een warme muts of hoofdband volstaan. Eventueel een windjasje. Neos zorgt voor het gebruik van de specifieke NW-stokken (met vaste handschoentjes, geen lussen!) We komen bijeen in het HeadquARTers Katoennatie, Van Aerdtstraat 33 telkens om 10.30 uur voor eerst wat theoretische uitleg en trekken dan 200 meter verder het nabijgelegen park Spoor Noord in dat zich uitstekend leent voor deze gezonde sportbeoefening. Tijdens de sessie wordt behoudens de NW techniek ook aandacht besteed aan oa. opwarming, ademhaling , cooldown en een conditietest.

Praktisch

Initiatiecursus Nordic walking

Lokatie : Headquarters Katoennatie, Van Aerdstraat, 33 Antwerpen 2060 en park Spoor Noord. 

Datum : drie opeenvolgende donderdagen op 12, 19 en 26 november 2026 

Tijdstip : aanvang 10.30 uur. Einde voorzien rond 12 uur.

Begeleiding: Marc Ceulemans , bestuurslid coach wandelen en beweging.  Onder het medisch toeziend oog van Marc Dobbeleir, tevens bestuurslid.

Bijdrage : 5€ 

Meer info? Marc Ceulemans gsm 0472754941 of mceul@skynet.be

Gelieve bij inschrijving een keuze te maken tussen "met stokken" of "zonder stokken".

Na de sessie is er nog even tijd voor een koffie en een korte nabespreking.

Let’s do it!