Lezing door Koen De Weerdt 03/03/26
Krachtig Ouder Worden. Kracht en evenwichtsoefeningen als sleutel voor een fit en zelfstandig leven.
Lezingen
Praktische gegevens
Brasserie Waterrijk
03-03-26
Aanvang 14:30
Voor iedereen
Aantal plaatsen resterend: 0
We weten allemaal dat beweging belangrijk is. maar wist je dat kracht- en evenwichtsoefeningen dé sleutel zijn tot een fitte oude dag?
Dit inzicht is echt nog heel recent. Men heeft namelijk ontdekt dat de botopbouw verbetert naarmate onze spieren sterken worden en dus meer tractie veroorzaken.
Daarom raadt de WHO ouderen aan om deze oefeningen minstens Twee keer per week te doen.
Deze lezing focust op:
- de beweegrichtlijn voor ouderen
- wat is gezondheid?
- wat is de impact van bewegen op gezond verouderen?
- wat is, en hoe voelt, houdingscontrole?
- wat is en hoe oefen en test je evenwicht?
- licht, matig, hoog intensief bewegen
- uithouding opbouwen hoe doe je dat?
- kracht opbouwen, hoe doe je dat en hoe test je kracht?
Dit is een lezing met theorie, ervaringsopdrachten en oefenmomenten.
Kom zeker luisteren!
Ook Interessant
Lezingen
De Europese Unie, een geschiedenis (en wat we daaruit kunnen leren) O7/10/2025
In de huidige geopolitiek speelt de Europese Unie een ongekend belangrijke rol. Niemand die ons dit beter kan komen uitleggen dan Prof. Vos. Hij kent de Unie van binnen en van buiten en hij kan er bovendien heel bevlogen over vertellen. Niet te missen!
Lezing door Hendrik Vos
Culturele evenementen
"Melodieën voor miljoenen" Wien .... bleibt Wien! 26/10/2025
De titel zegt het helemaal: Wenen... blijft Wenen! Sommige muziek is onvergankelijk. De Weense melodieën vormen een onuitputtelijke bron van schoonheid en kippenvel. Onbetaalbaar, en voor Neos-herhaling vatbaar. Ondertussen zijn we al aan de 13e editie toe! Laat je betoveren tijdens een sprankelende middag vol muzikale pracht en praal. Dit concertprogramma neemt je mee op een onvergetelijke reis door de wereld van Mozart, Strauss en Lehár.
Concert 'Melodieën voor Miljoenen'
Sport- en bewegingsactiviteiten
Wandeling Bouwel 31/10/2025
We vertrekken deze keer weer op de parking van sporthal 'De Molen' en wandelen op grondgebied Bouwel. Om de namiddag af te sluiten landen we in één van de horecazaken, voor een gezellige afsluiter..
Wandeling Bouwel