Lezing door Koen De Weerdt 03/03/26
Krachtig Ouder Worden. Kracht en evenwichtsoefeningen als sleutel voor een fit en zelfstandig leven.
Lezingen
Praktische gegevens
Brasserie Waterrijk
03-03-26
Aanvang 14:30
Voor iedereen
Aantal plaatsen resterend: 0
We weten allemaal dat beweging belangrijk is. maar wist je dat kracht- en evenwichtsoefeningen dé sleutel zijn tot een fitte oude dag?
Dit inzicht is echt nog heel recent. Men heeft namelijk ontdekt dat de botopbouw verbetert naarmate onze spieren sterken worden en dus meer tractie veroorzaken.
Daarom raadt de WHO ouderen aan om deze oefeningen minstens Twee keer per week te doen.
Deze lezing focust op:
- de beweegrichtlijn voor ouderen
- wat is gezondheid?
- wat is de impact van bewegen op gezond verouderen?
- wat is, en hoe voelt, houdingscontrole?
- wat is en hoe oefen en test je evenwicht?
- licht, matig, hoog intensief bewegen
- uithouding opbouwen hoe doe je dat?
- kracht opbouwen, hoe doe je dat en hoe test je kracht?
Dit is een lezing met theorie, ervaringsopdrachten en oefenmomenten.
Kom zeker luisteren!
Ook Interessant
Culturele evenementen
"Melodieën voor miljoenen" Wien .... bleibt Wien! 26/10/2025
De titel zegt het helemaal: Wenen... blijft Wenen! Sommige muziek is onvergankelijk. De Weense melodieën vormen een onuitputtelijke bron van schoonheid en kippenvel. Onbetaalbaar, en voor Neos-herhaling vatbaar. Ondertussen zijn we al aan de 13e editie toe! Laat je betoveren tijdens een sprankelende middag vol muzikale pracht en praal. Dit concertprogramma neemt je mee op een onvergetelijke reis door de wereld van Mozart, Strauss en Lehár.
Concert 'Melodieën voor Miljoenen'
Sport- en bewegingsactiviteiten
Wandeling Bouwel 31/10/2025
We vertrekken deze keer weer op de parking van sporthal 'De Molen' en wandelen op grondgebied Bouwel. Om de namiddag af te sluiten landen we in één van de horecazaken, voor een gezellige afsluiter..
Wandeling Bouwel
Lezingen
Kritisch denken. Valkuilen en mogelijkheden 5/12/2025
In een wereld waar feiten en fictie steeds moeilijker te onderscheiden zijn, is kritisch denken belangrijker dan ooit. Filosoof Johan Braeckman neemt u mee op een verhelderende reis door de valkuilen van ons denken, maar toont ook hoe we onze denkwijze kunnen aanscherpen. Met herkenbare voorbeelden en toegankelijke inzichten reikt hij handvatten aan om bewuster om te gaan met informatie, overtuigingen en twijfel.
Lezing door Johan Braeckman