Lezing door Koen De Weerdt 03/03/26
Krachtig Ouder Worden. Kracht en evenwichtsoefeningen als sleutel voor een fit en zelfstandig leven.
Lezingen
Praktische gegevens
Brasserie Waterrijk
03-03-26
Aanvang 14:30
Voor iedereen
Aantal plaatsen resterend: 50
Deelname: 15,00 euro voor leden
Deelname: 20,00 euro voor niet leden
We weten allemaal dat beweging belangrijk is. maar wist je dat kracht- en evenwichtsoefeningen dé sleutel zijn tot een fitte oude dag?
Dit inzicht is echt nog heel recent. Men heeft namelijk ontdekt dat de botopbouw verbetert naarmate onze spieren sterker worden en dus meer tractie veroorzaken.
Daarom raadt de WHO ouderen aan om deze oefeningen minstens twee keer per week te doen.
Deze lezing focust op:
- de beweegrichtlijn voor ouderen
- wat is gezondheid?
- wat is de impact van bewegen op gezond verouderen?
- wat is, en hoe voelt, houdingscontrole?
- wat is en hoe oefen en test je evenwicht?
- licht, matig, hoog intensief bewegen
- uithouding opbouwen hoe doe je dat?
- kracht opbouwen, hoe doe je dat en hoe test je kracht?
Dit is een lezing met theorie, ervaringsopdrachten en oefenmomenten.
Mis dit niet !
Neos Grobbendonk-Bouwel
Contactgegevens
grobbendonk@neosclub.be
Inschrijven
De inschrijvingen starten vanaf 1 januari 2026
Ook Interessant
Culturele evenementen
21.02.2026 Grüsse aus Wien_concert
Op gelet: in ons programma staat een verkeerde datum voor dit concert; het is dus niet 14/2 maar 21/2. Dit Weense concert van de Internationale Robert Stolz Club, vormt een echte succesformule die ondertussen een vaste waarde op het Neos-programma vormt. Tópklasse. Wees welgekomen op zaterdag 21 februari 2026 in de comfortabele zetels van deSingel!
21.02.2026_Grüsse aus Wien_concert
Sport- en bewegingsactiviteiten
Wandeling in Grobbendonk 27/02/26
We wandelen weer in het mooie Grobbendonk. Vetrek: parking Volle Vaart
Wandeling Grobbendonk
Lezingen
Kritisch denken. Valkuilen en mogelijkheden 5/12/2025
In een wereld waar feiten en fictie steeds moeilijker te onderscheiden zijn, is kritisch denken belangrijker dan ooit. Filosoof Johan Braeckman neemt u mee op een verhelderende reis door de valkuilen van ons denken, maar toont ook hoe we onze denkwijze kunnen aanscherpen. Met herkenbare voorbeelden en toegankelijke inzichten reikt hij handvatten aan om bewuster om te gaan met informatie, overtuigingen en twijfel.
Lezing door Johan Braeckman