Lezing door Koen De Weerdt 03/03/26
Krachtig Ouder Worden. Kracht en evenwichtsoefeningen als sleutel voor een fit en zelfstandig leven.
Lezingen
Praktische gegevens
Brasserie Waterrijk
03-03-26
Aanvang 14:30
Voor iedereen
Aantal plaatsen resterend: 22
Deelname: 15,00 euro voor leden
Deelname: 20,00 euro voor niet leden
We weten allemaal dat beweging belangrijk is. maar wist je dat kracht- en evenwichtsoefeningen dé sleutel zijn tot een fitte oude dag?
Dit inzicht is echt nog heel recent. Men heeft namelijk ontdekt dat de botopbouw verbetert naarmate onze spieren sterker worden en dus meer tractie veroorzaken.
Daarom raadt de WHO ouderen aan om deze oefeningen minstens twee keer per week te doen.
Deze lezing focust op:
- de beweegrichtlijn voor ouderen
- wat is gezondheid?
- wat is de impact van bewegen op gezond verouderen?
- wat is, en hoe voelt, houdingscontrole?
- wat is en hoe oefen en test je evenwicht?
- licht, matig, hoog intensief bewegen
- uithouding opbouwen hoe doe je dat?
- kracht opbouwen, hoe doe je dat en hoe test je kracht?
Dit is een lezing met theorie, ervaringsopdrachten en oefenmomenten.
Mis dit niet !
Neos Grobbendonk-Bouwel
Contactgegevens
grobbendonk@neosclub.be
Wie is Koen De Weerdt
Koen De Weerdt studeerde lichamelijke opvoeding en heeft jarenlange ervaring als zelfstandig kinesitherapeut en praktijkassistent bij de vakgroep Revalidatiewetenschappen aan de Universiteit Gent.
Hij specialiseerde zich in het revalideren en activeren van ouderen en ontwikkelde praktijkgerichte methodes die hij vandaag deelt via opleidingen, lezingen en beweeglessen gericht op vitaal ouder worden.
Ook Interessant
Antwerpen
260604_Provinciale Fiets- en Wandeldag - Westerlo
Om de zomer in te zetten ontdekken we met z'n allen de mooie omgeving van de gemeente Westerlo. Neos Westerlo verwelkomt ons graag en stippelt voor jullie prachtige wandel- en fietstochten uit.
2026.06.04 - Provinciale fiets- en wandeldag - Westerlo
Culturele evenementen
Allianz Memorial Van Damme - 50ste editie!
Dé Memorial bestaat 50 jaar! Dit event ter ere van de betreurde atleet Ivo Van Damme is ondertussen een gevestigde waarde in de internationale atletiekwereld. Naast haar verjaardag vormt de Allianz Memorial Van Damme in 2026 ook de finale van de prestigieuze Wanda Dimaonds League. Kortom, Neos-sportliefhebbers, fans van spanning, groots spektakel, records en geweldige sfeer: jullie worden verwend! In de schaduw van het Atomium ben je op de beste tribuneplaatsen getuige van uitzonderlijke sportprestaties én animaties die het stadion onderdompelen in een unieke sfeer. Met een optreden van Helmut Lotti als kers op de taart. ALLEN daarheen!
05.09.2026 Allianz Memorial Van Damme
Lezingen
Goestingen is een werkwoord 28/04/2026
EEN SATIRISCHE PERFORMANCE door FRANK KEUNEN. Frank Keunen, een expert in communicatie, brengt deze lezing naar aanleiding van zijn laatste boek "Goestingen". Het doel van deze performance is om het publiek aan het denken te zetten over bepaalde dagdagelijkse onderwerpen door deze op een scherpe, humoristische en absurdistische wijze te belichten en praktische tips aan te reiken om het 'hier zijn' aangenamer te maken. Om zo van het zelfstandig naamwoord 'goestingen' een werkwoord te maken. Het is een performance met een lach en een traan.
Goestingen