Core-stability-0522

Regelmatig bewegen is goed voor je lichaam. Het versterkt spieren en gewrichten, verbetert het evenwicht en vermindert de kans op vallen. Zo kan je dagelijkse activiteiten langer zelfstandig blijven doen.

Bewegen is ook goed voor hoofd en hart. Het draagt bij aan een betere conditie van hart en longen. Het heeft daarnaast een positief effect op het geheugen, de concentratie en het algemeen welzijn.

Je hoeft niet intensief te sporten om voordelen te ervaren. Deelnemen aan onze laagdrempelige core stability activiteit maakt al een verschil.

Wat mag je verwachten? Waarom deelnemen ?
Leuke, laagdrempelige, toegankelijke oefeningen,  goed voor je houding en algemene fitheid.
Belangrijk in het kader van valpreventie : je leert je lichaam beter te controleren en in balans houden
Enkel sportieve kledij en een handdoek meebrengen – mat en materiaal worden voorzien door Topform.

Deelname 7€ ter plaatse te betalen.

Slechts 20 deelnemers zijn toegelaten.
Inschrijven is verplicht en kan tot de dag voor de activiteit.