Lezing - Koen De Weerdt
Kracht en evenwichtsoefeningen als sleutel voor een fit en zelfstandig leven. We weten allemaal dat beweging belangrijk is, maar wist je dat kracht- en evenwichtsoefeningen de sleutel zijn tot een fitte oude dag? Dit alles vernemen we allemaal tijdens de lezing.
Vooraf inschrijven is niet nodig.
Prijs voor leden en niet-leden: €10, inclusief 1 consumptie.
Ter plaatse te betalen, graag gepast geld!
Lezingen
Koen De Weerdt studeerde lichamelijke opvoeding en heeft jarenlange ervaring als zelfstandig kinesitherapeut en praktijkassistent bij de vakgroep Revalidatiewetenschappen aan de Universiteit Gent. Hij specialiseerde zich in het revalideren en activeren van ouderen en ontwikkelde praktijkgerichte methodes die hij vandaag deelt via opleidingen, lezingen en beweeglessen gericht op vitaal ouder worden.
Kracht en evenwichtsoefeningen als sleutel voor een fit en zelfstandig leven. We weten allemaal dat beweging belangrijk is, maar wist je dat kracht- en evenwichtsoefeningen de sleutel zijn tot een fitte oude dag? Meer nog: de WHO raadt ouderen aan om deze oefeningen minstens twee keer per week te doen.
Deze lezing focust op: de beweegrichtlijn voor ouderen:
• wat is gezondheid? wat is de impact van bewegen op gezond ?
• wat is, en hoe voelt, houdingscontrole?
• wat is en hoe oefen en test je evenwicht?
• licht, matig, hoog intensief bewegen
• uithouding opbouwen, hoe doe je dat?
• kracht opbouwen: hoe doe je dat en hoe test je kracht?
Dit is een lezing met theorie, ervaringsopdrachten en oefenmomenten.
Neos Meise
Contactgegevens
Neos.Meise@gmail.com
Ook Interessant
Culturele daguitstappen
Distilleerderij Filliers en kasteel Ooidonk
Een daguitstap die ons kennis laat maken met het rijke verleden van distilleerderij en stokerij Filliers. In de namiddag bezoeken wij het kasteel Ooidonk een monumentale, oude waterburcht ten zuiden van het Belgische dorp Sint-Maria-Leerne. Het kasteel ligt in een park van 45 ha groot.
261027 - Distilleerderij Filliers en kasteel Ooidonk
Culturele daguitstappen
Bezoek Europees Parlement
Een kijkje achter de schermen van Europa! Hoe worden de beslissingen genomen die ook óns dagelijks leven beïnvloeden? Wie zetelt er in het Europees Parlement en wat gebeurt er achter de deuren van dit indrukwekkende gebouw? Ga met ons mee voor een boeiend bezoek aan het Europees Parlement in Brussel. Een unieke kans om Europa van dichtbij te ontdekken, met interessante weetjes, verrassende verhalen en een blik achter de schermen. Europa lijkt soms ver weg… maar tijdens dit bezoek komt het verrassend dichtbij!
20261112 Bezoek Europees Parlement
Culturele evenementen
Luca Percussions & Marimba Christmas Parade
Tijdens de startdagen kregen we van verschillende clubs de vraag wanneer we nog eens iets zouden organiseren in het Lemmensinstituut. Die vraag is zeker niet in dovemans oren gevallen! Met veel enthousiasme kondigen we dan ook ons kerstconcert aan, dat plaatsvindt op dinsdag 15 december 2026 om 20.00 uur in het Lemmensinstituut. Op het programma staan klassieke kerstmuziek, aangevuld met traditionele Carols en enkele wereldpremières. "Samen willen we er een warme, sfeervolle en onvergetelijke muzikale kerstavond van maken. We hopen jullie talrijk te mogen verwelkomen!"
20261215 Luca Percussions & Marimba Christmas Parade