Voordracht : "Krachtig ouder worden" door Koen De Weerdt.
Voordracht : "Krachtig ouder worden" door Koen De Weerdt.
Lezingen
Praktische gegevens
Zolder CC Asse - Gemeenteplein 26
24-03-26
Ontvangst 14:00
Aanvang 14:30
Einduur 18:00
Voor iedereen
Aantal plaatsen resterend: 23
Ticket: 7,00 euro voor leden
Ticket: 17,00 euro voor niet leden
Op voorhand inschrijven verplicht
Koen De Weerdt studeerde lichamelijke opvoeding en heeft jarenlange ervaring als zelfstandig kinesitherapeut en praktijkassistent bij de vakgroep Revalidatiewetenschappen aan de Universiteit Gent. Hij specialiseerde zich in het revalideren en activeren van ouderen en ontwikkelde praktijkgerichte methodes die hij vandaag deelt via opleidingen, lezingen en beweeglessen gericht op vitaal ouder worden.
Kracht en evenwichtsoefeningen als sleutel voor een fit en zelfstandig leven. We weten allemaal dat beweging belangrijk is, maar wist je dat kracht- en evenwichtsoefeningen de sleutel zijn tot een fitte oude dag? Meer nog: de WHO raadt ouderen aan om deze oefeningen minstens twee keer per week te doen.
Deze lezing focust op: de beweegrichtlijn voor ouderen:
• wat is gezondheid? wat is de impact van bewegen op gezond ?
• wat is, en hoe voelt, houdingscontrole?
• wat is en hoe oefen en test je evenwicht?
• licht ,matig, hoog intensief bewegen
• uithouding opbouwen, hoe doe je dat?
• kracht opbouwen: hoe doe je dat en hoe test je kracht?
Dit is een lezing met theorie, ervaringsopdrachten en oefenmomenten.
Ook Interessant
Culturele evenementen
De Avond van de Filmmuziek 2026
Zaterdag 9 mei verandert de AFAS Dome in de grootste bioscoop van het land, waar de meest icornische filmmuziek tot leven komt. Laat je meevoeren door bekende soundtracks, live gebracht door het Antwerp Philharmonic Orchestra en getalenteerde solisten, met de filmbeelden als adembenemend decor. Dé concertbelevenis in teken van memorabele filmmuziek!
09.05.2026 De Avond van de Filmmuziek
Culturele evenementen
Openluchtspektakel Festivaria: Jekyll & Hyde
Hét openluchtspektakel aan het water, het Donkmeer in Berlare, brengt deze zomer een meeslepende musical over de tweestrijd tussen goed en kwaad, liefde en haat: Jekyll & Hyde. Exclusieve Neos-voorstelling op donderdag 27 augustus 2026. Inschrijven zou alvast geen tweestrijd mogen zijn: mooie Neos-korting, topcast (sht, nog even geheim), tijdloze muziek door live orkest, én spektakel gegarandeerd!
27.08.2026 Festivaria: Jekyll & Hyde
Culturele evenementen
Allianz Memorial Van Damme - 50ste editie!
Dé Memorial bestaat 50 jaar! Dit event ter ere van de betreurde atleet Ivo Van Damme is ondertussen een gevestigde waarde in de internationale atletiekwereld. Naast haar verjaardag vormt de Allianz Memorial Van Damme in 2026 ook de finale van de prestigieuze Wanda Dimaonds League. Kortom, Neos-sportliefhebbers, fans van spanning, groots spektakel, records en geweldige sfeer: jullie worden verwend! In de schaduw van het Atomium ben je op de beste tribuneplaatsen getuige van uitzonderlijke sportprestaties én animaties die het stadion onderdompelen in een unieke sfeer. Met een optreden van Helmut Lotti als kers op de taart. ALLEN daarheen!
05.09.2026 Allianz Memorial Van Damme