7 februari 2026: Lezing “Anders leren omgaan met PIEKEREN” door Erna Claes 

‘Piekeren neemt de zorgen voor morgen niet weg maar wel de kracht van vandaag’

Dit is de rode draad doorheen deze lezing.

Piekeren situeert zich steeds in belangrijke domeinen van iemands leven zoals kinderen, familie, werk, financiën, gezondheid … .

Piekeren is als schommelen, je bent wel in beweging maar je blijft ter plaatse.
Of zoals een marmot die in een draaiend molentje loopt en hoopt te kunnen ontsnappen.

Hoe meer emoties betrokken bij het piekeren, hoe moeilijker dit proces te onderbreken is.

Hoe kun je er vanaf geraken?

Snel opmerken en er anders mee leren omgaan. Steeds hetzelfde blijven herhalen (piekeren) brengt geen oplossing. Men moet leren afstand te nemen, andere keuzes maken. Dit door andere zintuigen (zien, rieken, horen, smaken, …) bewust te gaan gebruiken en het ‘piekeren’ te onderbreken.

‘We kunnen niet voorkomen dat gedachten als zwarte vogels boven ons hoofd circuleren. We kunnen wel vermijden dat ze nesten maken in ons haar.’

Dit doe je door je te concentreren op prettige afleidingen, door betekenisvolle dingen te doen, door mentale afleiding te zoeken, door lichamelijke activiteiten, ...

‘Geef me de moed te aanvaarden wat ik niet kan veranderen.
 Geef me de kracht om te veranderen wat ik kan veranderen.
 Geef me wijsheid om het verschil tussen deze twee te zien’

‘Je emoties loslaten is met je hart toestaan datgene wat je hoofd niet kan vergeten’.

Een boeiende lezing door een dynamische spreekster.

Na de lezing genoten we nog na met een drankje.

Anny

Foto's: klik hier