NEOS
Vita
22
30 dagen lang 30 minuten per dag bewegen in het groen: dat was de
uitdaging die Rita Jacobs in september aanging. Samen met 1400 an-
deren nam ze deel aan 30-30, een campagne van CM en BOS+. Geen
gemakkelijke opdracht, wel een waar je blijkbaar gezond en gelukkig
van wordt. Dat blijkt uit Rita’s verhaal, maar ook uit de impactmeting
na de campagne.
Niet evident
Rita: ‘Ik jogde en wandelde al. Maar
dagelijks 30 minuten? Daarvoor
moest ik een tandje bijsteken. Ge-
lukkig hadden mijn kinderen toen
nog vakantie waardoor ik beweeg-
maatjes had. Ondertussen ben ik
verslaafd aan bewegen. In het week-
end wandel ik met mijn man en ik ga
nog altijd twee à drie keer per week
lopen.’ Dat bewegen in het groen
gunstig is voor de vitaliteit, blijkt
ook uit de cijfers van de impactme-
ting die NatureMinded deed na de
campagne. Nagenoeg alle deelne-
mers (99 procent) geven aan dat
ze minder stress ervaren. Meer dan
de helft van de deelnemers voelt
zich vitaler (64 procent) en fitter
(48 procent). Rita: ‘En ik voel me er
gelukkiger door. Dankzij 30-30 is de
band met mijn kinderen nog beter.
We trokken veel met elkaar op om
te bewegen. We proberen het vol te
houden en dat is fijn.‘
Natuur,
een ruim begrip?
De deelnemers van 30-30 inter-
preteerden ‘in het groen’ behoor-
lijk ruim, zo bleek uit hun online
dagboeken: enkelen deden aan
pilates of gingen tennissen tussen
de bomen. Maar ook meer voor de
hand liggende activiteiten werden
opgetekend, zoals een fietstochtje,
een boswandeling of een ochtend-
jogging. Rita: ‘Gewoon buiten zijn,
dat voelt voor mij al een beetje aan
als natuur (lacht). Ik zocht de extra
groene omgeving natuurlijk wel op.
Zo liep ik langs de Leie of naar een
mooie dreef. Tussen velden en wei-
des lopen: heerlijk. Mijn advies? Start
met een kwartier en bouw verder
op. Om voldoende te bewegen hoef
je echt niet sportief te zijn.’
Op naar de volgen-
de editie van 30-30
Zet je nu al schrap voor de
tweede editie van 15 september
tot en met 14 oktober 2018.
• Alles over de campagne op
.
•
-
weeg30dagen30minuteninhet-
groen
‘Tussen velden en weides
lopen: heerlijk‘
